牛肉菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 墨鱼仔的做法大全 > 正文内容

10个睡觉恶习招来一身病大众健康健康养生

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2018-06-29

  我们每天都通过睡觉来让自己解除疲劳,睡个好觉能帮助我们快速解除疲劳,然而一些错误的睡眠习惯,不仅会让我们的身体得不到休息,反而会招来一身。

  一、整夜开着电热毯。

  这样做不但使人醒来后口干舌燥,还容易因习惯了电热毯的温度对寒冷的抵抗力下降,易患感冒。还有研究表明,男性的睾丸在较咸宁癫痫医院那家治疗好低的温度下才可以保证精子的活力,如果电热毯开得时间长,其产生的热量会对男子的精囊产生不良作用,使男性少精或精子活力不强。建议在睡觉前10分钟接通电源,当被褥温热之后关闭电源,只要进被窝时不感到凉就可以了。

  二、带着“气”睡觉。

  睡前发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,这种情况下很难正常入睡,而且会严重影响睡眠质量,导致精神不振。美国研究已经证实,如果夫妻在白天闹别扭治疗成人癫痫哪里最正规,双方晚上的睡眠质量往往较差,进而第二天夫妻间的关系也会受到影响,如此恶性循环下去。

  三、夫妻俩面对面睡。

  有的小两口感情好,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或氧气供应不足,极易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力、精神萎靡等症状。

<如何选择一家好的医院来治疗癫痫病p>  四、看着电视入睡。

  许多人习惯睡前在床上看电视,看着看着就睡着了。但研究表明,闪烁的电视机屏幕或电脑屏幕会让大脑兴奋,影响睡眠。建议睡前一小时关闭电视或电脑,洗个热水澡再上床。

南昌最专业的癫痫医院p>

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.xfypa.com  牛肉菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2