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两款老年人宣肺化痰健康食谱老年人饮食

1.食材:茭白、猪蹄(已清洗焯水)、黑木耳(已泡发清洗)

2.将茭白剥壳清洗一下。

3.放在案板上切开,待用。

4.将已焯好的猪蹄和已泡发清洗好的黑木耳下入高压锅中。

5.接着,加适量的料酒。

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6.加入一些清水。

7.盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。

8.长沙专治癫痫病的医院焖至没气后开盖。

9.然后,合入切好的茭白翻动一下。

10.最后,加适量的生抽。

11.加适量的盐。

12.加适量的白糖。

13.调味煮开,煮上4——5分钟,即可。

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