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南瓜怎么做好吃 南瓜的做法

编辑:小菜

吃可以起到消除致癌物质防癌的作用,中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。

【原料】:南瓜,,粉。

【步骤】:

1、将南瓜去皮切片放在笼里,高火30分钟熟。2、蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥,并拌入适量。

3、准备适量的糯,南瓜泥和以1:1的比例,一点一点加入粉。(切记不能一下子加太多)

4、和成南瓜面团,不沾手即可,(如果沾手下面煎就会失败)把面团分成若干小块,揉圆。

5、把面团压扁,锅放少许油,将南瓜煎至两面金黄即可。

6、完成后把油滴干。(如不滴的话那就要放少油,就不好吃)

材料: 南瓜蓉3大汤匙,8个,半个,盐适量,鲜奶或忌廉100ml,杞子数粒,牛油10g。

步骤

1.将切碎,南瓜去皮小块备用

2.平锅中放适量,放入洋葱碎炒到透明备用

3.将水烧开,放入南瓜块,煮15分钟,放入炒好的洋葱,煮5分钟

4.用粉碎棒插入锅中粉碎(或用粉碎机)

5.加入,放入胡椒盐略煮后,放入即可


【制作

宏道南瓜粉50g,100g,香油1大勺,2杯,淘米水10杯,1大勺南宁哪家治癫痫最好p>

【制作流程】

(1)把米泡在淘米水里。

(2) 挖出肉并用香油炒后,倒淘米水,加米后用弱火煮30分钟左右。

(3)米煮熟后以调味。

(4)灭火之前,切嫩南瓜丝放进去煮,熟后盛在碗里。

焗南瓜

主料:熟咸、南瓜

辅料:、盐、葱花、

拉萨看癫痫的医院t: 2em; text-align: left;">1. 准备好。

2. 南瓜去皮切条包入保鲜膜入高火3分钟。

3. 熟的咸蛋黄用汤勺压碎。

4. 炒锅倒入橄榄油。

5. 倒入咸蛋黄翻炒。

6. 加少许盐直到把蛋黄炒至出现小气泡。

7. 再加入南瓜。

8. 加少许,香油翻炒均匀关火。


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