缤纷糯米蛋的家常做法_缤纷糯米蛋怎么做好吃

1、胃胀气吃什么食物好

1.1、黄瓜。黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。

1.2、香蕉。香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。

1.3、木瓜。木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质,防止腹胀。

1.4、芦笋。芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。

1.5、。酸奶中的益生菌有助于调节消化系统,有益胃肠道。

2、胃胀气不能吃什么

油炸食物。油炸的食物,通常都是将一样事物裹在面糊中然后进行深炸,也就是将食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。经过了油炸之后的食物都变成油腻而且高脂肪的食物,这两样物质对于腹部来说都是有害的。如果本身肠道有炎症的话,吃了油腻的食物之后,容易引起恶心或者腹泻的症状,所以建议容易胃胀气的人应该尽量少吃油炸的食物,例如炸鸡块、炸薯条等等。

3、胃胀气怎么办

3.1、出现腹泻、腹胀,最简单的办法是立即吞服药用炭片,因为活性炭既能止泻,又能有效地吸收过多气体,迅速消除胀气。但必须注意,切勿与其他药物同时服用,因为炭片也会吸附药物成分而使药效降低。此外,炭片不宜经常使用,因为它还会吸收有用的营养素。

3.2、在消化不良胀气时,可常服些嗜酸菌制剂如酵母片等。

3.3、胀气难受时,可在房买十香丸。湿重苔腻、食积不化的腹中胀气,可口服白蔻调中丸。

胃胀气的原因有很多种,主要归结为两种:一种是食郁气滞就是暴饮暴食引起的胃肠功能紊乱,造成胃胀气;另一种是肝郁气滞是由于生气而造成的胃肠功能紊乱

寒湿之邪侵袭人体,壅遏胃气。外受湿热,困扰胃腑。不节,饥饱失常,日久损伤胃腑。情志不节,忧思恼怒致气结于胃。胃部手术后,损伤胃络,耗伤气血,胃失其职。饮食不卫生,不合理,饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。生活作息不正常,还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

不良的饮食习惯。压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。有鼻炎、过敏的人,常不自觉用嘴巴呼吸,把空气吸进消化道内,也容易产生胀气,却常常被人忽略。

胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感,有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气,甚至连续性地放屁等,均可能是由胃胀导致;严重时,甚至还会伴随出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况。造成胃胀的原因,是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时,会延缓胃的排空速度,累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力;同时,食物在胃内过分发后产生大量气体,使胃内压力增高,造成胃胀。胃胀气可能是胃部本身的毛病,也有可能是肝脏、胆囊的问题。

胃胀气的症状若是胃肠蠕动不好所引起,会有胀气、便秘等现象发生,此还是生活紧张、没及营养不良所造成,请从运动、瑜珈及营养着手。