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冠心病饮食治疗原则

1.

称量好的材料除黄油以外,鸡蛋放半个(剩下半个最后给面包上色用)放面包机里,启动和面功能,揉面20分钟。

2.

后油法,加入室温融化了的黄油,再揉20分钟。

3.

揉完了,懒得用手揉面又用面包机又揉了30分钟,(也可以手工再揉一会儿),揉至面团起筋就揉好了,放温暖处饧发。

4.

发酵至2倍大,手指沾上面粉中间戳个洞,不会缩,就说明面发好了。

5.

案板上撒上面粉,将醒发好的面团取出,分割成8份,滚圆后盖上保鲜膜,松弛10分钟。

6.

取一个面团用手压扁,用擀面杖排气擀圆面皮,翻面后包入适量的红豆沙馅。

7.

将包好的红豆沙面包坯收口朝下放入烤盘,盖上保鲜膜,发酵15分钟。

8.

用手将面团轻轻压成圆饼,在面团的边缘处用刀均匀的切出八个开口,盖上保鲜膜,继续发酵10分钟。

9.

在红豆沙面包坯面表均匀的刷上一层蛋液。

10.

将擀面杖头沾上水后再沾上黑芝麻压在红豆沙面包坯中心。

11.

放入已预热180度的烤箱中,上火大,小火小,倒数第二层烘烤15分钟。

12.

烤好刚出炉的面包,呵呵,很成功啊

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