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七种水果拯救你疲惫双眼_益优网

    

    长时间看电脑眼睛会干涩,是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素,是由维生素a与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素,时间长了,眼睛就会有感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。

    1、

    香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

    2、火龙果

    火龙果的果皮有维生素e和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

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