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散步让您健康长寿的8个理由_益优网

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2018-05-30

    有一个简单的,每天都可以做的,帮助你燃烧卡路里,保持,保持年轻的运动,想必你会做的。这就是为什么研究者和医正规治疗小儿癫痫病医院生异口同声推崇散步的原因。最近的研究使我们相信,大至降低乳腺癌的风险,小至帮助入睡,散步都能为您的健康提供帮助。

    散步并非只是普通人的一种小运动量的活动,圣迭哥专门研究武汉癫痫哪个医院好运动医学的michellelook如是说,“散步几乎对任何人都有好处,对妇女来说益处尤其明显。”本文列出如下8种原因,让他们来说服你去散步或者更经常地散步吧。

    1、有益平顶山市治疗癫痫病的方法心脏健康

    在杜克大学医学中心最近的一项研究中,研究者们发现每天散步30分钟可以降低患上代谢综合症的风险,抑制一系列可能导致心脏病的危险因素的发展,还能降低患糖尿病和中风癫痫病好治疗吗的风险。在美国,大约有2400万妇女患有代谢综合症。如果你不能每天专门拿出半小时用来散步,试试这种方法一个英国的研究发现主动式通勤(经常步行或者骑车去上班,不要总坐车)可以降低11%患心脏病的风险,尤其对于妇女来说。

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