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发布时间:2022-04-30 11:49:57
大多数人的肥胖与及饮食方法不当总是息息相关。因此,不妨从购买、制作、食用和分配食品等方面制定适合自己的减肥战略。
超市战略
购物前先吃饱
&nbs太原专看癫痫病医院p; 如果你觉得饥肠辘辘时去超市购物,结果必然是见什么买什么,要知道,不计后果的购物带来的恶果就是体重的猛增。为避免这种后果,最好在你准备去购物前先吃饱。
制定购物清单
如果上超市前你拿出一份购物清单,而单子上的食品又都是你确实需要的,那么就可以抵制住许多诱惑。
勿买成品食品
你如果正在减肥,就不要购买半成品或成品食品,因为这些食品的含量要比你在家中亲自下厨烹制的食品高得多。