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发布时间：2022-04-30 11:50:30
导读: “三餐老是在外，人人叫我老外”，道出了如今上班族的饮食状态。许多人在中午下班时没有时间回家，或者早上起床来不及做便当带来公司。……
“三餐老是在外，人人叫我老外”，道出哪里中医治癫痫治得好了如今上班族的饮食状态。许多人在中午下班时没有时间回家，或者早上起床来不及做便当带来公司，一般都会选择在公司附近的快餐店草草了事，这些就是“外食族”。
现代工商生活疾病的罹患率，引起肥胖、便秘而造成体额外的负担，最好掌握少油、低盐、低糖、高纤维的饮食，才是最符合健康的饮食原则。
外食族的共同特点就是每日蔬果摄取不足，而肉类摄取量又超过标准值五倍!这样导致的结果就是你将会成为慢性肾脏病高危险群。
NO.1 脑部退化除了与年龄有关之外，饮食也是一大因素。不良的饮食可...